“天然能量石，驱邪避害、增强体质”“佩戴水晶手链，净化磁场、提升运势”……近年来，各类打着“能量”旗号的矿石制品在养生圈、饰品圈热度飙升，小到贴身佩戴的水晶手串、岫玉吊坠，大到摆放在家中的陨石摆件、矿石屏风，商家用玄之又玄的“能量话术”，让这些看似普通的石头身价倍增。

但你或许不知道，这些被吹得神乎其神的“能量石”，不少是暗藏杀机的“隐形辐射源”。2023年，某机场海关在一名入境旅客的随身行李中，截获了一袋所谓的“保健石”，经过检测，这袋石头的辐射竟然超过现场环境本底辐射（环境本底辐射：未受人类活动影响的天然辐射水平）的1050倍。仪器分析结果显示为放射性物质钍-232，该物质被列入世界卫生组织国际癌症研究机构1类致癌物清单。长期接触这类超标能量石，可能导致细胞癌变、遗传物质损伤等严重健康问题。今天，我们就用科学视角拆穿能量石的“养生骗局”，带你认清辐射真相，远离健康风险。

一、天然≠安全！能量石的辐射从哪来？

很多消费者误以为“天然矿物”就等于“安全无害”，这恰恰掉进了商家的营销陷阱。事实上，自然界的矿物中，本就存在不少天然含放射性元素的品种，而这些正是能量石辐射的主要来源。

常见的含放射性矿物包括钍石、铀矿石等，这类矿石在自然衰变过程中，会持续释放α、β、γ三种射线。其中，α射线虽穿透能力弱，但进入人体后会直接破坏细胞结构；β射线能穿透皮肤表层，损伤组织细胞；γ射线穿透能力最强，可深入人体内部，破坏DNA链，长期暴露会显著增加癌变风险。此外，部分稀土矿物中也含有镭-226、钍-232等天然放射性核素，同样具有潜在危害。

更值得警惕的是，商家在推广时，往往只大肆宣扬“天然能量”“磁场净化”等虚无缥缈的概念，对矿石的辐射检测数据绝口不提。不少流入市场的能量石未经任何辐射处理，若本身辐射剂量超标，长期佩戴或近距离摆放，就相当于让身体持续处于“慢性辐射暴露”状态。

二、剂量定危害！多少辐射才危险？

有人可能会说“生活中到处都是辐射，没必要小题大做”。确实，辐射无处不在，宇宙射线、土壤、建筑材料等都会产生天然本底辐射，对普通人而言，年均接受的天然本底辐射约为2.4毫西弗（mSv），这一剂量处于安全范围，不会对健康造成影响（毫西弗：放射性剂量的计算单位之一，1毫西弗（mSv）=1000微西弗（μSv））。

但“剂量决定危害”，警戒线：国际辐射防护委员会（ICRP）建议，公众年有效剂量限值为1mSv/年（除天然本底外）。而那些不合格的能量石，辐射剂量往往远超这一警戒线。部分超标能量石的辐射剂量可达每小时数十微西弗（μSv），长期接触的累积剂量足以对健康造成威胁。

有人可能会问，如果“能量石”的辐射对人体有害，那我们做X光、CT检查之类的医疗照射，会不会也对身体健康有影响？

从下图可以看到，一方面医疗照射的辐射量是在安全范围内的，另一方面，还会通过控制每年放射性检查的频次、局部检查时穿戴铅衣防护、合理设计分期多步的照射治疗方案等方式进一步保障。

三、避坑！如何远离辐射陷阱

购买前，多查证：了解饰品成分与来源，不轻信商家夸大、神奇的保健宣传。

不确定，先检测：对来历不明的石头，可送至专业机构检测，确认无放射性再佩戴。

有嫌疑，妥处置：将疑似或已确认有辐射的石头放入密封的铅罐或厚重的金属容器中隔绝，并联系相关部门处理。

切记勿入口：绝对不要用来历不明的石头泡水、泡茶。

能量石市场的火爆，本质上是消费者对健康的焦虑与对科学知识的匮乏。盲目相信充满“玄学”的“能量石”不仅用处不大还可能会让你身在“辐”中不知“辐”甚至危及生命。希望大家能擦亮双眼，拒绝迷信，用科学的方式守护自己和家人的健康，别让“养生梦”变成“伤身坑”！

 组稿:杨文亚、刘念 审核:薛诚 审签:毕俊